#營養師週末下廚
原本右邊裡面的配料是要放在魚上面淋上糖醋汁，結果準備太多，所幸直接盛盤當另一道配菜囉～～
介紹一下左下角的魚：#金線蓮
圖中還可以看到魚身有三條明顯金色的線，因故得名～～肉質柔軟～適合乾煎、清蒸（翻動要很小心，還沒定型時容易散掉）煮湯也很適合喔
#營養師環環小教室🤓
這魚屬於：#紅姑魚科（俗名：#紅姑墨魚、#金線蓮、#黃線）產期在冬天為主，成魚身可30-40公分左右，新鮮狀態是鮮紅色（環環我太急著解凍沒拍到圖）屬於肉食的群游魚種。
#喜歡吃魚 #蔬菜吃夠夠 #今天吃蔬菜了嗎
#飲食男女 #增肌減脂 #多彩蔬果 #好餓
吃魚也可以補充 #魚油 跟 #維生素D～
Love you all😘
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